CD 22 : les féminines en stage en février

Durant le stage de décembre 2011, le CD 22 a annoncé à l'ensemble des filles présentent qu'un stage pour les féminines des Côtes d'armor se déroulerait pendant les vacances de Février 2012.

Ce stage est destiné aux féminines cadettes, juniors et séniors. Il aura lieu les mardi 14 et mercredi 15 février 2012 à Trégueux (135 Rue de Moncontour, La Croix Gibat , 22950 TREGUEUX), le gite étant situé juste au rond-point de la Croix Gibat.

Se munir pour le stage d’un duvet , d'un vélo de route, de quoi prendre des notes, affaires de sport (survêtement et tennis) , plusieurs tenues de vélo, cardio...

Programme du mardi 14.

Rdv 9h00
de 9h00 à 10h00 accueil et installation des stagiares…
10h30 départ pour une marche sportive prévoir les tennis …
12h30 déjeuner…
14H30 sortie foncière sur route 2h pour les cadettes et 3h pour les juniors,seniors.
19H00 diner…
20H30 présentation de la saison, point sur les entrainements, jeux…

Programme du mercredi 15.

8H petit déjeuner…
9h00 sortie vélo, travail de  force et vélocité  
12h30 déjeuner…
4h30 sortie route exercices d’intensité en profil montant
17h retour Trégueux
18h30 fin du stage    

Bien sûr ce programme n'est pas complétement figé et sera adapté aux différents niveaux de forme physique. Nous serons en autonomie complète, nous devrons donc assurer la préparation des repas, faire le ménage... Je vous encourage à nous fournir des idées de menus dès votre inscription au stage.

Pour des raisons pratiques et d'efficacités, nous limiterons le nombre de stagiaires à 15.

Vous pouvez vous inscrire soit par mail ou par téléphone auprés de :

Jean-Marc ROBIN : 06/07/62/72/38 - jmn.robin@wanadoo.fr
Yannick TIREL : 06/21/97/20/92 - yannick.tirel@free.fr

Correspondance de Jean-Marc Robin - CD 22