Le VC Rennais en stage

Le week end dernier les coureurs du VCR étaient en stage de préparation au Logis du Haut Carcé à Bruz, au programme le matin une sortie foncière de 96 km, celle ci a permis aux coureurs de faire connaissance de travailler leurs placements, et leurs coups de pédales.

Après un repas léger  et un peu de repos, une sortie en deux groupes était au programme l'après-midi, un travail spécifique travail d'intensité, de cadence, d'explosivité, et de force.

En soirée les coureurs ont pu assister à une conférence donnée par Frédéric Bridel  sur la récupération par la cryothérapie, un moment très apprécié de tous, des débats très constructifs et professionnels.

Les coureurs on put ensuite également préparer leurs calendriers de courses route et piste et préparer leurs programmes de travail pour leurs objectifs.

Le lendemain matin au programme 100 et 120 km en deux groupes avec quelques exercices, travail des relais, des bordures etc ...

Le midi tout le monde, bénévoles, coureurs, dirigeants, familles, amis se sont retrouvés devant un bon repas avant de se quitter.

Un grand merci à tous les acteurs et actrices de ce stage pour ce bon week end de travail

Bonne saison  aux  coureurs et  à l'équipe féminine.

Un grand merci à Frédéric Lancien pour son implication dans l'aventure.