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Gautier et Rolland bosse dur !
- Publié le 22/11/2012
- La saison 2013 se prépare et du côté des pros et ça ne rigole pas ! La preuve avec le programme du stage de remise en route que le Costarmoricain Cyril Gautier effectue en compagnie de son ami dans la vie Pierre Rolland du côté d'Orléans, le tout sous les ordres de l'entraîneur Jean-Philippe Robert. Jugez plutôt comme le décrit Pierre Rolland sur sa page Facebook !
Je vais vous raconter notre semaine :
Lundi : 3h30 route foncier le matin + un RPM de 50' à Fit and Fun en fin de journée.
Mardi : 3h vélocitè +2h de musculation bas du corps : travail de puissance et gainage.
Mercredi : 1h30 de home trainer (très mauvais temps) +squash : 1h victoire de justesse de Jean Philippe , après séance de renforcement 1h30.
Aujourd'hui jeudi il y a 3h45 de vélo en endurance et ensuite grosse séance à la salle de fitness Esdo.
Je vous raconterai ma fin de semaine au fur et à mesure…
À bientôt.
Pierre
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